L’atmosphère de la chambre d’enfant et les problèmes respiratoires

L’automne et l’hiver, nous passons beaucoup de temps à la maison, ce qui exige que la qualité de l’air de notre logement soit adéquate. Une bonne qualité de l’air est particulièrement importante pour prévenir les maladies respiratoires et allergiques, car pendant les mois froids, divers allergènes et substances nocives apparaissent plus facilement dans les espaces chauffés. Les enfants sont particulièrement sensibles à la qualité de l’air, il est donc important de prêter attention à leur environnement afin d’éviter les infections respiratoires et les réactions allergiques.

La qualité de l’air intérieur dépend de nombreux facteurs, tels que la température, l’humidité et la présence de polluants. En hiver, les plaintes sont souvent causées par les moisissures et les acariens, il est donc essentiel que l’air de notre maison soit propre et sain.

La température adéquate pour les enfants

La température de la chambre des enfants doit être réglée avec soin, car les nourrissons et les jeunes enfants y passent beaucoup de temps. Un air plus frais offre de meilleures conditions de sommeil qu’un environnement trop chaud. La température idéale se situe entre 20 et 22 °C, car une chambre trop chaude peut rendre l’endormissement de l’enfant difficile et le rendre grognon. Le nombre de réveils nocturnes peut également augmenter si la chambre devient trop chaude.

Après le réveil, il est important d’aérer la chambre, et l’enfant doit se trouver dans une autre pièce à ce moment-là. La température du salon devrait idéalement être entre 23 et 24 °C, car un air plus frais peut entraîner une diminution de la circulation sanguine et un affaiblissement des muqueuses qui protègent les voies respiratoires. Cela augmente les chances de développer des problèmes respiratoires. Pendant les mois d’été, un logement surchauffé peut également rendre les enfants apathiques, ce qui affecte leur bien-être.

L’importance de l’humidité dans l’appartement

L’humidité idéale de l’air dans un logement se situe entre 40 et 60 %. Ce niveau peut être mesuré à l’aide d’un hygromètre. Si l’humidité est trop basse, le dessèchement de l’air peut entraîner des problèmes respiratoires, comme la toux. Cela est particulièrement fréquent dans les logements chauffés à distance ou dans les pièces mal isolées.

Il existe de nombreux appareils pour humidifier l’air, qui peuvent aider à maintenir le niveau adéquat. Les humidificateurs à froid peuvent être particulièrement utiles, mais il est important de réduire également la température de la chambre pour éviter les sensations désagréables. Cependant, l’utilisation d’humidificateurs n’est pas recommandée pour les enfants allergiques, car cela peut favoriser la prolifération des moisissures et des acariens.

Une autre façon d’augmenter l’humidité est de faire sécher du linge dans la chambre ou de placer des évaporateurs sur les radiateurs. Les plantes à forte demande en eau peuvent également être utiles, car elles augmentent l’humidité ambiante.

Si l’humidité est trop élevée, la condensation sur les fenêtres et les portes peut indiquer un problème, créant un environnement idéal pour les moisissures et les acariens. Un taux d’humidité constamment supérieur à 70 % peut entraîner une infestation de moisissures, qui peut se cacher dans les faux plafonds ou derrière les papiers peints. Pour éviter les acariens, il est essentiel d’aérer régulièrement et d’utiliser un déshumidificateur.

Créer un foyer sans acariens

Lors de l’aménagement de la chambre des enfants, veillez à ce qu’elle soit facile à nettoyer et ne favorise pas l’installation des acariens et des moisissures. Les endroits préférés des acariens sont les tapis, les tissus d’ameublement, la literie et les peluches, il est donc conseillé de minimiser l’utilisation de ces matériaux. Le sol de la chambre des enfants devrait être facile à laver, de préférence en parquet, et réduisez le nombre de tapis.

Lors du nettoyage, choisissez des produits de nettoyage écologiques, car l’utilisation de produits chimiques nocifs peut augmenter le risque de réactions allergiques. Les allergies peuvent également accroître la susceptibilité des enfants aux infections respiratoires, il est donc important de surveiller la qualité de l’air dans la chambre.

Assurer un air sans fumée

Il est particulièrement important pour les familles avec de jeunes enfants d’éviter de fumer à l’intérieur de la maison. L’inhalation de fumée de cigarette augmente non seulement le risque de maladies respiratoires, mais peut également entraîner des réactions allergiques. Lors de l’aération, veillez également à ne pas polluer l’air, surtout dans les zones très fréquentées, où les gaz d’échappement peuvent irriter les voies respiratoires.

Les purificateurs d’air filtrent efficacement les substances nocives présentes dans l’air, comme les pollens et les virus, mais leur coût élevé les rend inaccessibles à tout le monde. Pour maintenir un air sain, il est important d’aérer régulièrement et d’appliquer les bonnes méthodes d’aménagement.

Ainsi, pour protéger la santé des enfants, il est judicieux de réfléchir à la qualité de l’air de la maison et de prendre les mesures appropriées pour climatiser les pièces. Un environnement adéquat contribue non seulement au bien-être des enfants, mais a également un effet bénéfique sur la santé de toute la famille.