Le sport et l’activité physique jouent un rôle significatif dans le maintien de la santé mentale et physique. La plupart des gens sont conscients que l’exercice a des effets bénéfiques sur le corps, mais beaucoup ne réalisent pas à quel point le sport peut améliorer l’humeur et réduire le stress. L’activité physique régulière renforce non seulement le corps, mais contribue également au bien-être mental. Cependant, parmi les différentes disciplines sportives, toutes ne sont pas accessibles à tout le monde, en particulier pour ceux qui ont des limitations légères ou souffrent de maladies chroniques. Les hormones du bonheur produites lors de la pratique sportive, telles que les endorphines, la sérotonine et…