La rôle des vitamines dans le maintien de la santé suscite souvent de la confusion. Beaucoup considèrent les vitamines comme des remèdes miracles, en particulier la vitamine C, qu’ils voient comme une garantie de santé. Cependant, une consommation excessive, qui comporte le risque de surdosage, non seulement n’aide pas, mais peut même être nuisible à l’organisme. Dans les discours sur les vitamines, de nombreux mythes et malentendus se sont répandus, ce qui fait que beaucoup ne savent pas comment aborder la supplémentation en vitamines. Les vitamines sont essentielles pour le corps humain, car elles jouent un rôle dans de nombreux processus biochimiques. Étant donné que l’organisme n’est pas capable de…