La performance sportive et la santé sont étroitement liées à une nutrition adéquate, dont l’un des piliers fondamentaux est l’apport en vitamines. Les micronutriments, y compris les vitamines, jouent un rôle clé dans la vie des athlètes, car ils aident à maintenir un niveau d’énergie adéquat et soutiennent les processus de régénération de l’organisme. Un manque de vitamines ne nuit pas seulement à la performance physique, mais peut également entraîner de graves problèmes de santé à long terme. C’est pourquoi on peut affirmer que l’apport en vitamines est particulièrement important pour les athlètes de haut niveau, dont les besoins diffèrent considérablement de ceux des personnes ordinaires. Les besoins en vitamines…