L sommeil est une partie essentielle de notre vie, car nous passons une grande partie de nos journées dans ce processus. Le sommeil ne signifie pas seulement repos, mais il est également indispensable pour la santé physique et mentale. Une quantité et une qualité de sommeil adéquates contribuent à la régénération du corps, au renforcement de notre mémoire et au maintien de notre équilibre émotionnel. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de divers troubles du sommeil, qui non seulement nuisent à la qualité de vie quotidienne, mais peuvent également entraîner de graves problèmes de santé à long terme. Les problèmes de sommeil englobent un large éventail, allant des difficultés d’endormissement aux…