Le sommeil est une fonction vitale fondamentale, essentielle au maintien du bien-être physique et mental. Pendant le sommeil, le corps effectue des processus de régénération et de purification, ce qui aide à récupérer l’énergie nécessaire à la vie quotidienne. La question se pose cependant : pourquoi avons-nous besoin de suspendre notre conscience et nos réactions pour pouvoir dormir ? Pourquoi ne suffit-il pas de se reposer simplement éveillé ? Pour comprendre ces questions, il est utile d’examiner la biologie du sommeil et les mécanismes sous-jacents. Rythme circadien et homéostasie du sommeil Les processus complexes du sommeil sont régis par l’horloge interne du corps, le rythme circadien et l’homéostasie du sommeil.…