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Thérapie du sommeil : Une opportunité pour favoriser le traitement de la dépression
L’interaction entre le sommeil et la santé mentale a reçu une attention croissante dans le milieu scientifique ces dernières années. Un sommeil adéquat est non seulement essentiel pour le bien-être physique, mais a également un impact significatif sur la santé mentale. Les recherches montrent que le lien entre le manque de sommeil et la dépression est plus profond que ce que l’on pensait auparavant. Les problèmes de sommeil compliquent la vie de nombreuses personnes et sont également associés à des troubles psychologiques tels que la dépression. Les défis du mode de vie moderne En raison du mode de vie moderne, du stress et de la disponibilité constante, beaucoup de gens…
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La relation entre la carence en vitamines et les troubles mentaux
La rôle des vitamines dans le maintien de la santé suscite souvent de la confusion. Beaucoup considèrent les vitamines comme des remèdes miracles, en particulier la vitamine C, qu’ils voient comme une garantie de santé. Cependant, une consommation excessive, qui comporte le risque de surdosage, non seulement n’aide pas, mais peut même être nuisible à l’organisme. Dans les discours sur les vitamines, de nombreux mythes et malentendus se sont répandus, ce qui fait que beaucoup ne savent pas comment aborder la supplémentation en vitamines. Les vitamines sont essentielles pour le corps humain, car elles jouent un rôle dans de nombreux processus biochimiques. Étant donné que l’organisme n’est pas capable de…
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Qu’est-ce qui peut expliquer la fatigue printanière ? Est-ce vraiment la cause des plaintes ?
Le printemps est souvent accompagné de fatigue, de lassitude et de variations d’humeur pour beaucoup de gens. Cet état est un phénomène courant, et beaucoup se plaignent de somnolence et d’irritabilité à cette période. Mais qu’est-ce qui peut en être la cause ? La période printanière ne concerne pas seulement le renouvellement de la nature, mais aussi ses effets sur notre corps. Les changements brusques de temps, les variations de notre rythme de vie et le manque de nutriments contribuent tous à la sensation de fatigue. La fatigue printanière n’est donc pas une maladie, mais plutôt un état de carence qui découle de la fatigue accumulée pendant les mois d’hiver.…
