Le mal de dos complique la vie de nombreuses personnes, et trouver le bon traitement est essentiel pour le bon déroulement des activités quotidiennes. En plus des solutions médicales traditionnelles, de plus en plus de personnes recherchent des méthodes alternatives pour soulager la douleur. Le yoga, en tant que pratique ancienne indienne, offre une option attrayante pour beaucoup, car il apporte des avantages non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental. Le yoga comprend une variété de mouvements et d’exercices de respiration visant à établir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Selon des recherches menées ces dernières années, les exercices de yoga peuvent réduire efficacement le…