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Une des sources possibles de la dépression : le manque de lumière
Les mois d’hiver représentent pour beaucoup une période sombre et grise, lorsque la lumière naturelle disparaît presque complètement. La réduction de la durée des jours et le temps maussade font que les gens se sentent souvent fatigués et abattus. L’éclairage artificiel, qui devient indispensable au quotidien, a un impact non seulement sur notre humeur, mais aussi sur notre santé à long terme. Pour les adultes, la période hivernale peut être particulièrement éprouvante, car le manque de lumière du soleil est étroitement lié aux fluctuations de l’humeur. Les bienfaits de la lumière du soleil Les effets bénéfiques de la lumière du soleil ne se limitent pas à notre bien-être, mais affectent…
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Quelles sont les causes de la mauvaise humeur ?
L’arrivée des mois d’automne et d’hiver entraîne souvent une sensation de mélancolie et de fatigue pour beaucoup. La réduction de la durée des journées et le temps maussade affectent notre bien-être, ce qui peut conduire à des sentiments de déprime dans de nombreux cas. Le manque de lumière du soleil pendant les mois froids influence également notre humeur, et beaucoup ressentent qu’il leur est plus difficile de se concentrer ou de rester énergiques. Selon les experts, ce phénomène est lié aux changements hormonaux qui se produisent dans notre corps en fonction de la quantité de lumière du soleil. La production de mélatonine, l’hormone qui régule notre cycle de sommeil et…
