Avec l’arrivée des mois d’été, beaucoup souhaitent se débarrasser rapidement des kilos superflus pour se sentir bien sur la plage. Cependant, les régimes drastiques, tels que le régime bikini ou les super régimes de deux semaines, peuvent souvent non seulement conduire à une reprise de poids rapide, mais aussi avoir un impact néfaste sur notre santé. Une mauvaise alimentation et une restriction calorique excessive peuvent avoir de graves conséquences à long terme, il est donc important de prendre des décisions éclairées pour une perte de poids saine. Notre corps est extrêmement sensible et adaptable. Lorsque les nutriments nécessaires font défaut, l’organisme passe en mode d’urgence, ralentissant le métabolisme pour économiser…