L’interaction entre le sommeil et la santé mentale a reçu une attention croissante dans le milieu scientifique ces dernières années. Un sommeil adéquat est non seulement essentiel pour le bien-être physique, mais a également un impact significatif sur la santé mentale. Les recherches montrent que le lien entre le manque de sommeil et la dépression est plus profond que ce que l’on pensait auparavant. Les problèmes de sommeil compliquent la vie de nombreuses personnes et sont également associés à des troubles psychologiques tels que la dépression. Les défis du mode de vie moderne En raison du mode de vie moderne, du stress et de la disponibilité constante, beaucoup de gens…