Le mode de vie moderne, qui entraîne de longues heures de travail assis et un manque d’activité physique, peut causer de nombreux problèmes de santé. Les douleurs vertébrales sont particulièrement répandues, car beaucoup ne prêtent pas attention à leur posture correcte et ne font pas assez d’exercice. Les douleurs ressenties dans la vie quotidienne, telles que les crampes musculaires, l’engourdissement ou les douleurs lombaires pressantes, sont souvent le résultat d’une mauvaise posture et d’un manque de mouvement. Pour préserver la santé de la colonne vertébrale, il est essentiel d’adopter une posture consciente et de pratiquer une activité physique régulière. Même en position assise, il est important de faire attention à…