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Réduction des glucides pour prévenir le cancer et le surpoids
La nutrition et la santé sont étroitement liées, car un régime alimentaire approprié a un impact significatif sur la prévention des maladies, en particulier pour les problèmes touchant les femmes, tels que le cancer du sein. Les recherches en diététique mènent constamment à de nouvelles découvertes qui aident à comprendre comment les glucides influencent notre état de santé. Des études récentes suggèrent que la réduction consciente de l’apport en glucides, en particulier chez les femmes en surpoids, peut avoir un effet bénéfique sur la réduction du risque de cancer. Les changements dans les habitudes alimentaires Modifier les habitudes alimentaires ne vise pas seulement à réduire le poids corporel, mais aussi…
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Niveau de cholestérol – Valeurs élevées, que faire en cas de régime ?
Le taux de cholestérol élevé touche de plus en plus de personnes, et beaucoup luttent pour atteindre les résultats souhaités malgré un régime alimentaire et un mode de vie appropriés. La nutrition, la prédisposition génétique, ainsi que diverses conditions de santé peuvent tous jouer un rôle dans le fait que les niveaux de cholestérol d’une personne ne se développent pas comme prévu. Un taux de cholestérol élevé peut représenter un risque sérieux pour les maladies cardiovasculaires, il est donc important de prendre les mesures appropriées pour améliorer la situation. Les causes du taux de cholestérol élevé Beaucoup constatent que, malgré des changements dans leurs habitudes alimentaires, leur taux de cholestérol…
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Les boissons sucrées aggravent-elles les douleurs menstruelles ?
A menstruation est souvent accompagnée de douleurs qui peuvent considérablement compliquer la vie des femmes. Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de ces plaintes, et une nouvelle recherche a révélé des corrélations remarquables entre les symptômes menstruels et la consommation de boissons gazeuses. L’étude a particulièrement mis l’accent sur les boissons sucrées, qui peuvent influencer la fréquence et l’intensité des douleurs menstruelles. Analyse de l’étude Lors de l’étude, les chercheurs ont analysé les données de 1800 étudiantes en enseignement supérieur. Ces données concernaient les habitudes de consommation de boissons gazeuses des participantes et le degré de leurs plaintes menstruelles. Parmi les femmes interrogées, environ 850 ont ressenti une certaine gêne…
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Le rôle des fruits secs dans une alimentation équilibrée
Les fruits secs jouent un rôle important dans l’alimentation humaine depuis des milliers d’années, surtout pendant les mois plus froids, lorsque les fruits frais sont disponibles en quantité limitée. Le processus de déshydratation permet aux fruits, légumes, et même aux champignons d’être conservés longtemps, enrichissant ainsi notre alimentation. Les produits déshydratés ne sont pas seulement durables, mais aussi nutritifs, car la concentration en nutriments augmente avec la diminution de leur teneur en eau, ce qui signifie qu’une petite quantité suffit pour nous sentir rassasiés. Ces aliments sont riches en sucres naturels et ont un effet relativement faible sur la glycémie, ce qui peut être particulièrement important pour les personnes diabétiques.…
