Avec l’arrivée des mois d’été, la hausse des températures complique davantage le maintien de l’équilibre hydrique de l’organisme. En raison de la chaleur, le risque de déshydratation augmente, il est donc particulièrement important de veiller à une bonne hydratation. Le remplacement des liquides ne se limite pas à la consommation d’eau, mais nous devons également prendre en compte la diversité de notre alimentation. En choisissant correctement nos aliments, nous pouvons contribuer de manière significative à notre apport quotidien en liquides. Les fruits et légumes d’été contiennent une teneur en eau particulièrement élevée, ce qui rend leur incorporation non seulement plus savoureuse, mais aussi plus saine pour nos repas. En plus…