Les mois d’hiver représentent pour beaucoup une période sombre et grise, lorsque la lumière naturelle disparaît presque complètement. La réduction de la durée des jours et le temps maussade font que les gens se sentent souvent fatigués et abattus. L’éclairage artificiel, qui devient indispensable au quotidien, a un impact non seulement sur notre humeur, mais aussi sur notre santé à long terme. Pour les adultes, la période hivernale peut être particulièrement éprouvante, car le manque de lumière du soleil est étroitement lié aux fluctuations de l’humeur. Les bienfaits de la lumière du soleil Les effets bénéfiques de la lumière du soleil ne se limitent pas à notre bien-être, mais affectent…